GUÍA PARA EL CUIDADO DE LA ESPALDA


espaldaUna vez transcurridas las fiestas navideñas, con todo el estrés que conlleva, se une el regreso al puesto de trabajo tras unos días de asueto (para el que haya podido disfrutarlos), así que os traigo una interesante guía para el cuidado de la espalda, editada por FREMAP, Mutua de Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales, en donde, de forma amena, explica los factores de riesgo dorsolumbares, diferentes pautas de higiene postural que deben ser aplicadas, no solamente en nuestro puesto de trabajo, sino también en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana, así como ejercicios de autoestiramiento y potenciación muscular. Además, se incluyen algunas medidas para la promoción de la salud integral de la espalda.

Espero que os pueda ser de utilidad, porque uno se va haciendo mayorcito y el dolor de espalda es el precio que tenemos que pagar por ser bípedos. Así que, a cuidarse.

GUÍA PARA EL CUIDADO DE LA ESPALDA

Carlos Yebra Matiaci.

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Acerca de Carlos Yebra Matiaci

Funcionario de carrera de la Administración General del Estado. Sígueme en https://twitter.com/cymblog
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